MIND 224/2023: ALLENARE IL CERVELLO (AGOSTO 2023)

Dossier
Migliorare la concentrazione
di Jean-Philippe Lachaux
Come si può mantenere la concentrazione su un compito e portarlo a termine senza distrarsi? Tre facili trucchi possono aiutarvi a farlo

Dossier
Regolare le emozioni
di Christophe André
Le emozioni sono nostre alleate, ma a volte ci fanno soffrire. L’arte di regolarle ha fatto enormi progressi grazie alle neuroscienze, alla psicologia e alla meditazione. Offrendoci un modo per essere più vicini alla felicità…

Dossier
Sviluppare la memoria
di Sylvie Chokron
La memoria è dinamica e viene alimentata tanto dall’ambiente quanto dalle emozioni e dalla frequenza con cui riviviamo i ricordi. Ci sono molti modi per giocarci e per aumentarne l’impatto nella vita quotidiana

Dossier
Nutrire bene il cervello
di Guillaume Fond
Meno carne rossa e zuccheri, più uova, legumi, olio di semi di lino e noci, frutta e verdura: ecco la ricetta per un cervello sano

Dossier
Combattere il declino cerebrale
di François Maquestiaux
C’è un modo per rallentare la graduale perdita delle nostre capacità cognitive con l’avanzare dell’età: l’esercizio fisico!

Dossier
Sviluppare l’intelligenza
di Sandrine Rossi
L’intelligenza evolve nel corso della vita grazie alla plasticità cerebrale, che può essere alimentata da alcuni ingredienti chiave come la curiosità e la flessibilità mentale. Il risultato è garantito!

Dossier
Liberate la vostra creatività
di Emmanuelle Volle
La creatività si basa su tre reti di neuroni che agiscono in sinergia nel nostro cervello. Conoscerle e saperle sfruttare è una risorsa unica per trovare soluzioni più originali alle sfide della vita quotidiana

Dossier
Coltivare l’empatia
di Rébecca Shankland
Come possiamo sviluppare le qualità che ci permettono di comprendere e relazionarci meglio con gli altri? Esistono tecniche efficaci, che possono aiutarci anche ad evitare i rischi di un eccesso di empatia

Dossier
Rafforzare la motivazione
di Yves-Alexandre Thalmann
Come trovare l’energia giusta per realizzare i nostri progetti? Attivando alcune potenti leve del cervello: sfidando noi stessi, trovando un senso alle nostre azioni, persino ricorrendo all’autopunizione!

Dossier
Affinare il pensiero critico
di Grégoire Borst
In un mondo saturo di notizie e informazioni è sempre più cruciale distinguere tra ciò che è vero e ciò che non lo è. Una precisa area del nostro cervello può aiutarci a farlo

Dossier
Vent’anni di progressi nelle neuroscienze
di Tanguy Sourd
Dal primo numero di «Mente&Cervello», nel 2003, la nostra visione della mente umana è stata rivoluzionata dai progressi della diagnostica per immagini e da audaci esperimenti. Ecco le scoperte più significative degli ultimi vent’anni

Feticismo
Il fascino estremo delle estremità
di Anna Rita Longo
Una parte del corpo spesso considerata poco nobile è oggetto, da parte di molti, di una spiccata attrazione, testimoniata nei secoli passati e oggi molto presente nel Web. Ma da che cosa nasce e come si spiega la forte passione per le estremità?

Psicologia dello sviluppo
Il ciuccio cambia i bambini?
di Irene Campagna
L’uso del ciuccio è antico ed estremamente diffuso. Eppure, solo negli ultimi anni stanno emergendo i suoi effetti sullo sviluppo sociale, emotivo e linguistico dei bambini. Effetti che meritano attenzione

Caso clinico
Il ragazzo che odiava il suo naso
di Grégory Michel
I genitori di Thibault sono preoccupati perché il ragazzo sembra avere una fobia per la scuola. Ma quando consultano uno psichiatra, scoprono che Thibault soffre di una fobia completamente diversa, che riguarda il suo naso

Società
L’ossessiva ricerca della normalità
di Paola Emilia Cicerone
La definizione di normalità, e di conseguenza del suo contrario, è stata messa in discussione già intorno alla metà del secolo scorso, eppure non ci siamo ancora liberati dal desiderio di adeguarci alla norma.